蘆薈是一種多年生旱地多肉植物，以三角狀肉質葉為主要特徵，是千年來重要的民俗良方，主要被用於促進健康、藥用及護膚等用途

費拉蘆薈（Aloe vera）是最常見的蘆薈品種，約含有75種以上的天然活性成分，包括維生素，酵素，礦物質，糖，木質素，皂苷，水楊酸和氨基酸等

蘆薈葉有兩部分可作為藥用，分別是內部的果凍狀凝膠（gel）與位於凝膠及表皮之間的乳膠（latex）

凝膠部分主要為99%的水，其餘有葡聚糖，氨基酸，脂質，固醇和維生素，外用主要與燒傷，曬傷，凍傷，銀屑病和感冒瘡有關，內用則針對與骨關節炎、腸道疾病、發燒、瘙癢和炎症。

乳膠部分是一種黃色且略帶苦味的液體，主成分為醌類化合物及配糖體，常用於治療抑鬱、便秘、哮喘和糖尿病

蘆薈被推薦的實證功效(好處)有哪些？

１．有益乾癬改善？

乾癬（Psoriasis，又稱牛皮癬）是一種慢性系統性發炎疾病（主要與基因遺傳、壓力、免疫功能、荷爾蒙有關），約影響1–3 %的全球人口，以16至22歲及 57至60歲最常見，主要特徵為皮膚塊狀或鱗狀紅斑，且可能同時伴隨關節炎症狀。

２．有益傷口修復

皮膚是人體最大也最重要的器官之一，能保護人體免於脫水及各種外部有害物質的侵擾

雖然皮膚在受傷後有自癒能力，但在某些情形下（大面積皮膚脫落，深層燒傷，慢性傷口，非癒合性潰瘍）如照護不當會增加感染及轉為慢性傷口機率 。

３．改善糖尿病

糖尿病是由多種代謝功能異常所引發，具有高盛行率、易致殘、併發症等特性，至今全球約有近4億的罹病人口，估計在25年內將成長至6億，形成龐大的照護負擔

由於控制血糖藥物的潛在副作用，如肝毒性、體重增加甚至是心血管疾病，因此有近5成的患者曾經尋求替代療法

一則系統性文獻回顧及統合分析（meta-analysis，包含8則研究，參與者共480人）指出，口服蘆薈對於前期及二型糖尿病患者能帶來正面幫助（能改善空腹血糖或糖化血紅蛋白）。註３

＊結論：依據不同病況發展，服用蘆薈對於血糖控制有正面效果，但受限於所包含證據的高異質性，尚待更多大型實驗驗證

• 3種有益糖尿病的保健食品(第1種常被提到)

４．改善青春痘

青春痘是青壯年人口最常見的皮膚疾病，常發生於臉胸及背部等皮脂腺較密集的地方，光是在美國11至30歲年齡層中，就有85%受此症影響。

由於外觀的改變，讓患者的自我形象受損，常引發人際關係困惱，嚴重甚至產生疏離及孤獨感

青春痘發生可分為4大步驟，分別是：雄激素增加引發皮脂分泌、角質化改變、瘡皰丙酸桿菌感染及發炎

一則隨機雙盲對照研究（為期8周，對象為60位輕到中度青春痘患者）指出，相較於單獨使用外用A酸(tretinoin)的控制組，如能合併使用蘆薈凝膠除了有較高的耐受性，還能產生更顯著的病灶改善效果（不管是發炎或非發炎性病灶）。註５

＊結論：在傳統抗痘藥物A酸之外合併使用蘆薈凝膠，能有更佳的青春痘治療效果